Здрав животни стил обухвата више сегмената – правилну исхрану, довољно сна, физичку активност и управљање стресом. Вежбе дисања представљају важан део ове целине, јер повезују тело и ум на природан

Један од главних извора енергије у телу јесте кисеоник, а он улази у организам управо дисањем. Када дисање није довољно дубоко, тело не добија оптималну количину кисеоника, што доводи до

Дисање је једна од најприроднијих функција организма, али често га узимамо здраво за готово. Када дисање постане плитко и убрзано, нервни систем добија сигнале који појачавају стрес и напетост. Са